Aphthen : Kann ich irgendetwas tun, um das Auftreten von Aphthen zu verhindern?

Aphthen

Kann ich irgendetwas tun, um das Auftreten von Aphthen zu verhindern?

Bislang gibt es keine gesicherten Erkenntnisse darüber, wie das Auftreten von Aphthen reduziert bzw. verhindert werden kann. Da die Immun-, Nerven- und Blutsysteme der Menschen sehr unterschiedlich sind, ist es schwierig ein allgemeines Heilmittel zu finden.

Hinzu kommt, dass auch Allergien, Stress oder Krankheiten Auslöser für Aphthen sein können. Die Ursachen sind also sehr komplex.

Grundsätzlich sollte man zur Vorbeugung auf eine gute Mundhygiene achten sowie darauf, die Zähne und das Zahnfleisch nicht zu verletzen. Alle sechs Monate sollte ein Zahnarzt zur Kontrolle aufgesucht werden.

Auch eine gesunde Lebensweise, durch die das Immunsystem gestärkt wird, ist wichtig, um Aphthen vorzubeugen. Die Nahrung sollte reich sein an: beispielsweise Vitamin C aus frischen Früchten; Vitamin B aus Vollkorn, Milch und Kartoffeln; Eisen aus magerem Fleisch und grünem Blattgemüse; Zink aus Meeresfrüchten, Vollkorn und Cerealien.

Darüber hinaus sollten zu heiße Nahrungsmittel und Getränke vermieden werden. Zusätzlich können Entspannung und Stressabbau dazu beitragen, das Auftreten von Aphthen zu vermindern.


Quelle: bbc.co.uk

 
 
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